置き換えダイエットで人気の美穀菜を飲んだら便秘とサヨナラ!

美穀菜
  • 置き換えダイエットが続かない
  • 便秘がち
  • お腹をスッキリ痩せたい



上記のような悩み、ありませんか?


置き換えダイエット用の食品って、
味の種類が少ないものや美味しくないものが多い!




どうせなら、いろんな味をおいしく楽しみながら効果を出せると良いですよね。









美味しいから続けやすい






でも、結果が出ないと意味がない…





大事なのは効果ですよね。




そこでオススメなのが、
美穀菜です。




美穀菜を飲んだ夫はお腹がスッキリし、
効果を実感しました!






飽き性の夫が続けられている!



しかも1週間ほどで変化が起きている!!


(続かないと買う意味がないですからね…)






もっと早くから美穀菜に出会っていたかったな…
と心から思います。


美穀菜で置き換えダイエットするだけで、お腹まわりがスッキリしますよ。



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美穀菜の成分が置き換えダイエットにむいている理由


置き換えダイエットにも向いている美穀菜。


美穀菜が置き換えダイエットに向いている理由は以下の3つ。

  1. 美穀菜に入ってる糖質が少ない
  2. 美穀菜のカロリーは低い
  3. 美穀菜でたんぱく質もとれる



それぞれについて説明していきますね。


美穀菜に入ってる糖質がごはんの5分の1




しかし美穀菜1杯に入っている糖質量はわずか10g

(味によって9.6~10.1gの糖質量)


甘いので糖質が多いのでは?と思っていましたが、そんなことありませんでした。

美穀菜は糖質量が少ないので糖質制限するときにも安心して飲めます


糖質量が10gと言っても想像しにくいので、他の食品と比較してみました。

糖質量
美穀菜1袋10g
ごはん(茶碗1杯分)55.2g
食パン(6枚切り1枚分)26.6g


美穀菜は糖質量がお茶碗1杯のごはんのわずか5分の1なんです。

美穀菜を5杯飲んだら、お茶碗1杯のごはんとようやく同じ糖質量…

想像しただけで私はお腹がパンパンになりそうです。





美穀菜は1杯で満足感があるので、5杯も飲んだら恐ろしいことになります…

というか5杯飲んだら、置き換えの意味ないやないかーいって話ですね。




美穀菜を混ぜるものの糖質量↓

糖質量
美穀菜1袋10g
牛乳4.7g(100mlあたり)
無調整豆乳1.0g(100mlあたり)
プレーンヨーグルト4.9g(100gあたり)

水に混ぜると糖質量は10gですが、美穀菜を無調整豆乳に混ぜて飲むとすると。

美穀菜1袋分に必要な200mlの豆乳だと糖質量2.0gなので、混ぜても12g

お茶碗1杯のごはんの糖質55.2gと比べても豆乳入り美穀菜は4分の1以下なんです



美穀菜のカロリーはたったの59kcal


美穀菜のカロリーは低くて、水で溶かした場合1食あたり約59kcal

1食と美穀菜を置き換えるだけでカロリーを減らすことができるんです。

なので、置き換えダイエットに向いている美穀菜


カロリー
美穀菜1袋59kcal
ごはん(茶碗1杯分)269kcal
食パン(6枚切り1枚分)158kcal


お茶碗1杯のごはんは美穀菜の4.6倍ものカロリーになるんです。



ごはんを美穀菜に置き換えるだけでカロリーを約5分の1に抑えられることがわかります。




美穀菜を混ぜるもののカロリーについてご紹介します。

カロリー
美穀菜1袋59kcal
牛乳69kcal(100mlあたり)
無調整豆乳47.5kcal(100mlあたり)
プレーンヨーグルト61.7kcal(100gあたり)


美穀菜を牛乳200mlに溶かすと59kcal+138kcal=197kcal。

約200kcalで茶碗1杯分のカロリーより70kcal低いです。


ちなみに低脂肪乳のカロリーは48kcal(100mlあたり)なので、美穀菜と混ぜると155kcalになります。


カロリーを気にするなら、低脂肪乳無調整豆乳と飲むのが良いですね。



美穀菜にはたんぱく質も入っている

美穀菜にはたんぱく質が平均して1.2g入っています。

(味によって1.0~1.4gのたんぱく質が入っている)

たんぱく質
美穀菜1袋1.2g
牛乳3.3g(100ml)
無調整豆乳3.6g(100ml)
プレーンヨーグルト3.6g(100g)

美穀菜1袋分に必要な200mlの無調整豆乳だと7.2gのたんぱく質をとれるのがわかります。

無調整豆乳と美穀菜を一緒に飲めば糖質量は12gのみ、たんぱく質は8.4g摂取できちゃいます。


これは納豆1パックと同じくらいのタンパク質量

朝から納豆を食べれないという人には、無調整豆乳と美穀菜でしっかりとたんぱく質をとれるのでありがたいですね。

このほかにも、おならが臭くなくなる美穀菜の栄養や成分について下記の記事に詳しく書いています。

あわせて読んでみてください。

美穀菜の成分でお腹の調子が5年ぶりに絶好調!





美穀菜って本当に良いの?実際の口コミと体験談


美穀菜を実際に使ってみた私たち夫婦の体験談とみんなの口コミについてご紹介していきます。

家に届いた美穀菜



公式ホームページで注文して3日後には美穀菜が家に届きました。


注文してから届くまで通常4日前後と公式ホームページに書いてあった通り!




届いた美穀菜
家に届いた美穀菜



ダンボールを開封すると、ブルックスのチラシと商品明細書が入っています。


開封した美穀菜
美穀菜のダンボールを開封したところ

「初めて注文した人には、総合カタログを商品と一緒に届ける」と公式ホームページに書いてあったので、次回からの注文では商品だけが届くのかな。



ブルックスのチラシと商品明細書の下には写真のように、美穀菜シェイカー美ジェリーが入っていました。

美穀菜スペシャルセット
美穀菜スペシャルセット



ちなみにブルックスのチラシは下の写真のようなものが入っていました。

美穀菜チラシ
ブルックスのチラシ



美穀菜が入っている箱を開けてみると、6種類の味が5袋ずつ仕切られて入っています。

美穀菜味
美穀菜の箱の中

私は蓋を開けたままにして、台所に置いていました。


一目見ただけで飲みたい味を箱から取り出しやすい!





付属のシェイカーは美穀菜のパッケージと同じような緑色の蓋つき。

本体には丸い目盛りがついています。


シェイカーと美穀菜
シェイカーと美穀菜



シェイカー本体の200mlのところまで美穀菜に混ぜたい飲み物を入れて、蓋をしてシェイクして作ります。


200mlきっちりじゃなくて、大体で入れてました。



ちなみに夫は牛乳を混ぜて作ることが多かったです。

美穀菜を作る
シェイカーに注ぐ



美穀菜を混ぜ終わったら、シェイカーのまま飲みます

シェイカーで作ると、そのまま飲めて洗い物が少なくなるのでありがたい!

シェイクした後の美穀菜


慣れると美穀菜を準備するのに30秒かからないです。


美穀菜の準備
  1. シェイカーに美穀菜を混ぜたい飲み物を入れる
  2. 美穀菜の粉末を入れる
  3. 蓋をする
  4. シェイクする(5~6回くらい)



忙しい朝の時間は、たった30秒で簡単に準備できる美穀菜がとてもありがたいです。


しかも誰でも簡単にできる




わが家には4歳の子供がいるんですが、子供がシェイクしてもしっかり混ざってました。



サプリを毎日飲めない人に良い

健康のために夫に毎日飲むサプリを渡していましたが、管理を任せていたら飲み忘れることが多くやめてしまいました。(後でわかったけど、飲み込むのが苦手で飲みたくなかったようです…)

美穀菜は朝ご飯として毎日飲んでくれて、夫も続けやすいと言ってました。



飲み忘れず毎日続けられるのは、美穀菜がおいしいってことも理由の一つなのかな。



美穀菜を飲んでみた人たちの口コミ

40代女性
40代女性

夜を美穀菜に置き換えて二週間ほどで2Kg痩せました。
ダイエットカフェより引用

30代女性
30代女性

二週間で2キロ減。一緒に運動もしたのでこれだけで痩せたかはわかりません。
ダイエットカフェより引用

40代女性
40代女性

買わなければよかったと後悔しました。
ダイエットカフェより引用



どんなものも効果には個人差がありますよね。


美穀菜を飲んで効果を実感できなかった人もいるようです。

また、美穀菜を飲むだけでなく、間食を減らす、運動をするなどで効果は変わってきます。

他にも下記のような美穀菜の口コミを、後ほどご紹介する記事にまとめています。

  • 効果
  • ダイエット
  • 飲み方



ちなみに、美容系グッズの口コミが多いアットコスメを見てみましたが、美穀菜についての口コミは見つかりませんでした。




ブルックスの美穀菜を実際に飲んだ人の口コミや私たち夫婦の体験談も、下の記事に書いています。





美穀菜の詳しい口コミや体験談についての記事はこちら


「早く知りたかった!」美穀菜の口コミとおならに苦しむ夫婦の感想



美穀菜を一番お得に購入したいなら公式サイトから




美穀菜を少しでもお得に購入できるのは公式サイトです。




公式サイトで初めて注文する人しか買えないお得な商品があるんです!




  • 美穀菜をどこでお得に購入できる?
  • 試してみたいならどの商品が良い?
  • やっぱり美穀菜の定期コースがお得?



初めて注文する人しか買えない限定商品の詳細の他にも、上記の点について下の記事で詳しくご紹介しています。




美穀菜を最安値で買えるのはどこ?少しでもお得に!




美穀菜を取り扱うのはコーヒーで有名なブルックス

美穀菜を取り扱っているブルックスはお茶やコーヒーに定評のあるメーカーです。


美穀菜は穀物や野菜だけでなく、コーヒーに入っている成分を使ってキレイをサポートするという特徴があります。

さすがコーヒーで有名なブルックスです。


会社概要


グループ名ブルックスグループ
設立年月日1968年10月21日
代表者小川 裕子
事業内容コーヒー・茶類等の通信販売事業
本社所在地神奈川県横浜市青葉区美しが丘4-54-6

設立して50年以上も経営が続いている会社で、安心して飲むことができます。



腸が喜ぶブルックス美穀菜についてのまとめ


少しでも美穀菜が気になる人はぜひ飲んでみてくださいね!

毎日おいしく美穀菜を飲んで、健康的にお腹をスッキリさせちゃいましょう♪


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